口臭を予防しよう

正しいブラッシングの仕方は、一気にガシガシと歯を磨くのではなく、丁寧にやさしく１本に１本磨くのです。

特に、奥歯の凸凹とした表面や、歯と歯の間、歯茎が覆いかぶさっている部分などは、特に歯垢が溜まりやすく、ほっておくと口臭の原因となるだけでなく、虫歯の原因にもなってしまいますよね？

特に磨く順番はありませんが、磨きにくい場所から順に行っていけば、磨き残しが少ないとされていますよ。

歯の表面ばかりを磨く人が多いようですが、歯の表面は何もしなくても、歯垢がつきにくい場所で、ついたとしても唾液や飲み物を飲むときに洗い流せる場所なので、軽くなぞる程度で十分なのです。

自分なりの磨きやすい順番を決めて、毎日毎日同じやり方をすることで磨き忘れを防止することができるので、自分に合ったやり方を探してみましょう。
  

ここ数年、口臭を気にする人が増加しています。さまざまな口臭対策グッズが増えている中、身近にあるもので手軽に口臭を予防できたらいいなと思いませんか？ここでは緑茶と梅干しで口臭予防ができることをお教えします。 まずは口臭と緑茶の関係について。お茶といっても、緑茶の他に、ウーロン茶や紅茶など様々な種類があります。種類の違うお茶ですが、これらはすべて原料が同じものです。加工法の違いにより、様々な種類のお茶が誕生します。お茶の成分にはカテキンやカフェイン、各種アミノ酸が含まれています。この中でも口臭予防に効果があると言われているのが、カテキンとフラボノイド(ポリフェノールの一種)です。 カテキンが持つ効果として、まず体内に入るとくさい臭いの物質が作られる過程において、その臭いを止める働きと抗菌作用があります。また、フラボノイドには消臭効果があります。 臭いに効果的なこれらの成分は、緑茶に一番多く含まれています。ですから、食後の一杯に緑茶を飲むと口臭予防ができることになります。